Sorry för den urkassa uppdateringen i helgen och idag! Men nu är jag på G igen. Är fortfarande rätt trött sen i helgen, men ska lägga mig tidigt idag, direkt när jag kommer hem från gymmet.. Ska bege mig dit snart, men är proppmätt, har smällt i mig 4 skivor blodpudding precis och när jag slutade jobbet för två timmar sen hällde jag i mig en protein shake. Ska låta det smälta i typ tio min till sen går jag... Vill inte komma hem så sent eftersom jag ska lägga mig tidigt.

Gick halvbra på jobbet idag, kom iaf upp över 100 poäng, närmare bestämt 101 ha ha ;-) Gjorde ett hemligt ärende efter jobbet också! Men vad får ingen veta, mohaha.

Juste, idag bokade även min älskling om sin resa hem från 28/2 till 10/2 vilken sötnos jag har! Tog ledigt några dagar så jag får riktigt mycket kvalitets tid tillsammans, får se om vi åker iväg någonstans eller om vi stannar hemma, vi får se... :-)

Nej, nu : GYMMET! Ben och biceps blir det! Wiieee.

Gud vad mycket bättre jag mår idag!! Jag tänkte på det igår, när kroppen och sinnet får sådana där HELVETES dagar på ren svenska, så är det allra bästa att låta dom ha det. Trots att jag verkligen kämpade och Josefine åkte hit, hämtade Prisma och jag tänkte kriga till jobbet så sa kroppen ifrån även på morgonen igår. Då hade jag ju kunnat behålla Prisma hemma men så här i efterhand så tror jag att det är väldigt bra för henne att byta miljö lite. Jag har inte varit den roligaste dom här två veckorna. Skärpning. Men idag, när jag vilat ut ordentligt så går jag frivilligt upp än en gång klockan 6 för att få min dagliga dos av morgon prommis. Ska bli sååå skönt!! Så jag laddar självklart med protein och kaffe!

Vi hörs med resultat när jag kommer tillbaka och har duschat :-)

 

Jag är riktigt stekt efter en tur till solariet :-) Tur att vi hade något klet som gör mig mindre stekt. Hoppas jag inte är så stekt imorgon ha ha! Jag har som vanligt ätit filmjölk och start så här på kvällskvisten, jag brukar göra det. Det är så himla gott och det kommer jag aldrig sluta äta! Har ni något som ni aldrig skulle kunna sluta äta?
Ska slänga i mig casein också innan jag lägger mig och sedan kolla på the mist och somna till den. Wiihooo.
Är riktigt trött nu så jag kommer säkert somna snart.. Får se om jag går PW imorgon, beror på om jag är sugen när jag vaknar. Det blir självklart gymmet imorgon också! Längtar :-)

Nej nu ska jag fixa det sista och sedan krypa ner i sängen... Vill somna tidigt ändå för då blir det torsdag fortare vilket innebär att det är en dag närmare tills min baby kommer hem.. Usch vad jag saknar dig :-( Det här är bara jobbigt.. Jaja finns inget att göra, bara försöka få tiden att gå och se till att göra saker helt enkelt..

God natt!


Prisma på prommisen imorse

Vilken bra dag det har varit idag! Jag har hunnit med massor :-) Eller ja, allt jag ville göra i alla fall. Först så gick jag ju ca 70 min PW imorse, gick som en dans. Sen åt jag frukost, fixade lite och drog sedan till gymmet med lillebror. Där körde jag ben och biceps, är mycket nöjd men så här i efterhand så hade jag nog velat kört liiite mer ben. Jag tappade även Nisses nyckel när jag gjorde benpressen eftersom man typ ligger på rygg, så den åkte ur fickan och gömde sig på ett jätte knepigt ställe ha ha, men vi hittade nyckeln till slut i alla fall.

Sen efter det så skulle jag till rådmansgatan/budo fitness och hämta ut min vinst (!) där AnnaMaria Lacatus jobbar som är en av mina inspirations källor. Fick ju som sagt casein och whey protein. Choklad smak på båda, ska bli muuums! Luktar super, hoppas det smakar lika gott (är ju inte alltid det gör det). Fick kriga till budo fitness dock eftersom det var signal fel mellan slussen och fridhemsplan så ingen tunnelbana gick där emellan så jag tog mig till t-centralen och gick där ifrån helt enkelt, men det gick fort. Sen när jag skulle åka hem så hade tunnelbanan börjat gå igen men då fick man ju stå och kramas med hundra pers, inte så najs.

Kom hem, gjorde middag, klyftpotatis, en kycklingfilé med champinjonsås! Nu ska jag nog dra och sola om jag kan skrapa ihop några tior :-)

Juste, så här gick det imorse på PW:

 

Jag ser så klart nu. Du är allt.

Jag har precis förberett min träningsväska och ska nu dra iväg till gymmet. Får se vad det blir dag, har inte bestämt mig ännu :-) Förmodligen axlar och triceps är sjukt sugen på axlar. När jag kommer hem ska jag skriva om min dag osv, så kika in vid typ halv nio!


Hihi ser ni hur bra det kommer bli sen? Jag gör det! Nu har jag rätt "hög"
fettprocent (vet ej exakt vilken procent jag ligger på) men ska sänka den
så jag får mer tydliga muskler :-)

Vet du älskling, vi klarar allt. Med tålamod och kärlek så övervinner vi allt.
Saknar dig så fruktansvärt mycket, men om lite mer än 1 månad är vi tsm
igen. Och den tiden är värd att vänta på dig, du är mitt hjärta, mitt allt.

(Bild tagen sommaren 2006)

Jag mailade falsk sanning här om dagen för att jag fick ett "virus" från kissies blogg och ville därför dela med mig av hur man löste det här problemet, såg nu att hon har lagt upp det på bloggen. Kul! Eller kul och kul, det är ju bra om så många som möjligt vet att det går att lösa utan att omformatera datorn som jag blev livrädd över att jag skulle behöva göra. Kommer förmodligen inte gå in på kissies blogg än på ett tag, vill ju inte så gärna ha system tool viruset igen... Flickan borde ha mer säkerhet på sin blogg, herregud... Jaja.

Nog om det. :-)
Det var kul att vara tillbaka på jobbet idag, alla är så snälla och roliga! Det gick hyfsat bra med försäljningen också, låg på 82 poäng vilket jag är helt nöjd med. Vill dock komma upp i 100 och spräcka den gränsen haha.

Men vet ni hörrni, jag ska bege mig till gymmet nu faktiskt. Saknat gymmet!! Sen ska jag nog ta det lugnt, ska ju till Ronja imorgon och då vet alla (som känner henne och Amine) hur det kommer sluta.... Bara börja äta så man är förberedd på kvällen imorgon haha.

SOFI LINDBERG - En otroligt bra blogg som alla kan läsa. Det är inte en hälsoblogg även om det kanske ser ut så eftersom hon är mycket aktiv m.m. men det finns något för alla att snappa upp här. Det är en otroligt smart tjej med huvudet på skaft som gått igenom en tuff ätstörning och kommit ut HELARE än någonsin ur det. RIKTIGT bra! GO SOFI!!!! Love!
 

Det har gått tre dagar utan dig, och jag ska vara utan dig i 5½ vecka till.
Det är nog avståndet som gör det jobbigt... Men lova att det går fort.

Imorgon går jag till jobbet och drar till gymmet på kvällen. Orkar inte bara sitta hemma,
känner mig inte hel, känner mig bara ledsen. Måste göra saker, få tiden att gå!

Från och med imorgon är jag frisk. Så det så.

Amor vincit omnia, kärleken övervinner allt

Martin lämnade mitt hem för lite mer än 30 minuter sedan för att han skulle gå till sockenplan där Malin och resten av gänget som ska till Asien skulle mötas för att ta en taxi in till arlanda. Det gör lite ont i mig just nu, samtidigt som jag är sjukt glad för hans skull, och självklart grymt avis he he... Men 6 veckor går fort eller hur? Vi har haft världens bästa vecka tillsammans i alla fall och allt är så jävla bra. Jag är så lycklig... :-) Tur att man är envis, annars hade vi inte stått här idag... Kärleken övervinner allt.

När Martin kommer hem ska vi ta tag i lite saker, va kul det ska bli. Längtar verkligen super mycket!!
Under tiden han är borta nu ska jag kötta på gymmet, ska träna som fasen så jag kan visa upp en form sen när han kommer hem. Lika bra! Jag är sjukt taggad. Dock så är jag sjuk (förkyld) så jag är hemma från jobbet idag för att vila upp rösten som är lite knackig, den måste ju vara ren om jag ska kunna jobba eftersom jag är telefonförsäljare. Tänkte fixa en riktig grym hemmakur eller något för halsen/kroppen så förkylningen går ur mig för jag SKA sätta min fot på gymmet i veckan. HELST redan på onsdag.
Började på min diet idag som vanligt iaf, snart är det dags för mellanmål vilket blir lite keso och kalkon. Och vatten.

Håller just nu på att gå igenom en blogg, Sofi Lindberg på metrobloggen. En stor inspirationskälla! Kollar även runt på lite olika kosttilskott jag ska ta... Har ju kreatin och protein hemma just nu så det räcker för tillfället. Ska ta och snacka med någon riktigt kunnig som kan hjälpa mig att lägga upp allt ordentligt så jag når de mål jag har.

Nej nu ska jag fixa mellis, uppdaterar senare!


Nu kör vi fläskisar!

klippet är på Linda Fodor när hon kör ett axelpass!

Tänker bara börja inlägget med att säga att detta är inte tillägnat någon speciell person, eller grupp eller liknande. Det är bara mina egna tankar och reflektioner!

Som många vet så är det väldigt svårt att i dagsläget hitta ett jobb med en vettig lön för oss ungdomar. Men även för äldre. Och de ungdomar som jobbar ska vara väldigt glada att de har jobb, det tycker i alla fall jag. Ofta så är det så att man jobb via någon man känner, eller någon bekant eller liknande. Ja ni förstår. Men många har även fått jobb genom att söka jobb. Och det där med att söka jobb är en "rolig" sak. Vad söker ni, när ni söker jobb, och vad har ni för krav på jobbet? Alla inkomster är bra inkomster, eller?

Jag som ungdom har idag absolut inte råd att sitta och vara kräsen när jag söker jobb. "Jag vill inte jobba med ditten och datten", jaha, kan man ju tänka då. Visst, alla jobb är långt ifrån roliga, alla jobb är långt ifrån bra betalda. Jag menar inte att man ska jobba med en för liten lön mot det man gör - men hur kräsen har du råd att vara egentligen? Sitter du hellre arbetslös och söker det jobbet som passar dig, eller jobbar på ett jobb som du kanske egentligen inte tycker är så roligt, MEN får en inkomst? Kommentera gärna. För mig är valet självklart.
JAG har inte råd att sitta och vara kräsen. Jag har alltid sagt att jag aldrig kommer jobba på donken. Men, donken är ju också ett jobb. Verkligen inte det roligaste, men det viktigaste för oss är att komma ut i arbetslivet och få en inkomst, eller hur? Eller är det viktigast att ha rolig när man jobbar? Hur ser ni på det?

Jag som person är väldigt kräsen. Men ibland så får man helt enkelt släppa lite på sina krav. Jag trodde absolut inte att jag skulle jobba som telefonförsäljare, men det gör jag. Och vet ni? Jag tycker det är kul! Inte skit kul, inte skit tråkigt, inte medelmåttigt utan kul. Och det är bara för att jag gör det något roligt. För allt sitter i ert huvud, inget annat. Har du råd att vara kräsen? Vad bra för dig! Men en vanlig ungdom som gått ut gymnasiet har oftast inte det. Så innan ni sitter och säger "jag vill inte jobba med det, det, det eller det!" så tänk en gång till. Vad är viktigast för er idag? imorgon? Senare har man kanske råd att vara lite mer kräsen och välja lite mer vad man söker, men helt ärligt. Hur kan man inte vilja ha en inkomst? Oavsett om det handlar om att ha ett piss tråkigt jobb? Ingen hindrar dig från att söka vidare medan du jobbar. Du behöver ju absolut inte jobba på just den arbetsplatsen för alltid. Till slut hittar man något man trivs med och får en hyffsad inkomst på. Men det kommer förmodligen inte vara så på ditt första jobb, eller vad tror du?

Så, hur kräsen kan du vara, egentligen?

Hejsan hejsan Julia heter jag och jag ringer från.... Näää jag är ju inte kvar på jobbet! Hihi

Nu har en vecka gått och min provvecka på makalös ab är även över. De ville självklart ha kvar mig där, och jag förstår dem! Ha ha, nej men skämt och sido. Det har gått framåt, och ändå rätt bra! Har legat i snitt i mitten av alla säljare vilket jag är väldigt nöjd över. Det är verkligen ett härligt gäng där och en skön stämning. Vi kör alltid 4 pass om dagen som är 1½ timmar långa, förutom sista det är typ 1,15 min. Mellan passen har vi 15 min rast och sen efter andra passet har vi 45 min lunch. Det är ett jätte bra upplägg för man hinner köra på ganska bra, och man hinner inte bli trött varken i huvudet eller på själva passet, så är det för mig i alla fall!

Jag kommer i alla fall jobba där i minst 3 månader till, det beror på hur jag utvecklas under tiden eftersom att efter tre månader så kommer jag gå över som anställd hos makalös ab (där jag sitter) men just nu är jag anställd av framtiden ab som är ett rekryteringsföretag (?) och då sänks timlönen men jag får ju provition då också. Märker jag att jag alltid ligger på rätt dåliga poäng så kanske jag måste byta jobb beroende på vad lönen kommer ligga på men annars stannar jag nog där för jag trivs faktiskt jätte bra och jag tycker det är roligt också! När man sålt något så blir man taggad på att sälja ännu mer, och jag vill bli så bra jag bara kan bli på att sälja också - och det finns ju ett par förebilder kan man säga! :-)

Så innan ni där ute slopar att jobba som telefonförsäljare så borde ni prova på det INNAN ni bildar er en uppfattning, och det gäller väl allt, eller? ;-) Pengar = Bra pengar! och jobb = pengar = motivation.
Håller ni med mig?

Bloggar kanske sen, beror på om M tillåter det ;-) Annars hörs vi i helgen!


alla pengar är bra pengar!

Mitt kostschema jag har är egentligen väldigt simpelt då jag försöker äta en sån balanserad kost som möjligt. Idag blev det tillexempel stekt laxfilé med bulgur och en hemmagjord sås. Lägg till grönsaker på tallriken så är det komplett! Nu har vi inga grönsaker hemma för tillfället, men det är ju en annan femma. Frukost, lunch och middag är de "viktigaste" målen för mig, frukost består ofta av fibergröt med typ frysta bär på, ALLTID ett stekt ägg (oavsett vad det blir för frukost), ett stort glas vatten och ibland te/kaffe. Äggröra, omelett eller två stekta ägg, eller kokta ägg fungerar också bra. Jag försöker att ge mig själv en sån bra start som möjligt på dagen för att vara pigg och ha energi tills dagen är slut. Självklart är det mycket viktigt att äta mellan de tre stora målen, och då kan t ex cashewnötter vara ett bra mellanmål som innehåller nyttiga fetter, och ja, det låter jätte lite med lite cashewnötter men har du ätit en ordentlig frukost/lunch så kommer du klara dig till nästa mål. Keso alternativt kesella är också ett bra mellanmål. Ibland räcker bara en frukt, även om man ska vara försiktig med frukt då det innehåller endel socker.

Jag äter alltid en bättre variant till ris och pasta, exempelvis bulgur, råris, quinoa, fullkorns spaghetti o.sv. Det är långsamma kolhydrater och kroppen behöver som sagt en balanserad kost så att få i sig protein, fett och kolhydrater är ett måste!

Och för att avsluta svaret så har jag inget SCHEMA som jag skrev utan jag har bara en tanke i huvudet, exempelvis så blev det kycklingfilé till middag idag och det blir kycklingfilé till lunch imorgon osv. En proteinkälla, kolhydratskälla (långsamma) och helst lite fett + grönt.

Hoppas du är nöjd med svaret och att det inte är allt för rörigt! :-)

God kväll mina vänner. Har dagen varit bra? Tränat något? ;-)

Jag är jätte trött, det måste nog vara för att jag vaknade vid 04:00 och 06:00 imorse och sen gick jag upp vid 09:00. Dagen har varit riktigt seg.. Eller trött, jag har varit trött hela dagen. Men! Jag är mycket duktig iaf, eftersom jag tog mig ut på PW innan frukost med Prisma. Haha, stackarn hon höll sig hela prommisen och sen när jag i slutet släppte henne så ställde hon sig och sket jätte mycket, tyckte hon verkade lite för koncentrerad på vägen i slutet av prommisen... Sen blev hon sig själv igen och skutta, hoppa, hämta pinnar o.s.v. När vi ändå är inne på Prisma så tog jag av hennes tejp från öronen idag. Hon har bytt nästan alla tänder och tänkte hon skulle få vila från tejpen lite så ska jag se hur öronen lägger sig... Annars får tejpen åka på igen om de lägger sig fel.

Jaja, efter jag vart ute så satt jag och chillade ett tag och hoppade sedan in i duschen och fräschade upp mig ordentligt vilket var riktigt skönt! Sen tog jag det ännu mer lugnt och åt sedan lunch, åkte in till stan och lämna tillbaka mina leggings, köpte en jätte fin vit halvtranparant blus, ett smalt brunt midjeskärp, en as cool ring och två par trosor.





 

Men nu ska jag hoppa i säng tror jag! Är så jäkla trött. Imorgon är det gymmet 10.00 som gäller, och då blir det biceps och triceps, ska bli så jäkla kul!!! Juste imorgon tar jag de första formbilderna också, kanske lägger upp de här om jag vågar hihi. Tänkte fota istället för att mäta, då jag inte vill stirra mig blind på siffror. Dock så väger jag mig bara för att se att jag håller mig på en bra vikt. Mer än de siffrorna orkar jag inte med hehe, så därför är formbilder bättre, då ser man ju även skillnaden på bilderna vilket är riktigt kul!

Goooood naaaaaaaaaatt

Jag är galet hungrig. Eller nej inte längre, men var det nyss. Ska äta regelbundet men det får ju inte bli för ofta så klart. Får se vad jag slänger ihop nu innan jag drar in till stan och uträttar det jag ska uträtta, dvs lämna tillbaka ett par leggings och kanske handla något mer :-)

Efter min PW så slocknade Prisma totalt och hon sover fortfarande, lilla sötis. När jag kommer hem i eftermiddag från stan så ska jag lägga ut ett litet spår till henne, det var ett tag sedan nu.



I give you my heart

Snart är vi i varandras famn igen, och min kärlek till dig har aldrig varit starkare. Min prins.